La alimentación en general y la nutrición en particular, tienen una importancia central en la construcción de la salud y el bienestar (lo cuan involucra aspectos fÃsicos y psÃquicos).
A continuación, algunos consejos a la hora de alimentarse:
I.Comer lentamenteII.Masticar adecuadamente
III.Evitar ingerir cantidades de alimento en exceso
IV.Evitar las combinaciones de frutas y verduras
V.Evitar las combinaciones de frutas y almidones
VI.Evitar combinaciones de lÃquidos y sólidos
VII.Evitar frituras y especias muy picantes
VIII.Evitar alimentos muy calientes o muy frÃos
IX.Evitar comer en situaciones de alto estress o enfermedad
X.Evitar alimentos procesados, preferir siempre comidas sanas
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