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title: "Exposición solar "
description: Riesgos de la exposición solar y consejos para consevar la salud de la piel.
author:
  name: Grace
canonical: https://saludable.idoneos.com/exposicion_solar/
source: exposicion_solar/index.md
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<div data-legacy-preserved> <p></p>&#10;&#10;&#10;<h2 id="proteccion-de-la-piel">Protección de la piel</h2>&#10;<p></p>&#10;&#10;&#10;<h2 id="tres-capas">Tres capas</h2>&#10;<p>La <strong>piel humana</strong> está compuesta por tres delicadas capas. La exposición de la <strong>luz solar</strong> causa la oxidación de las celular y acelera su envejecimiento. No se trata simplemente de un problema estético, se altera la composición y la función de las diferentes <strong>capas de la piel</strong>.</p>&#10;<p></p>&#10;&#10;&#10;<h2 id="epidermis">Epidermis</h2>&#10;<p>La <strong>epidersmis</strong> es la capa exterior de la piel, la cual se compone de células maduras, pero que cumplen la función de proteger a nuestro cuerpo evitando quemaduras por la acción social. Desarrolla una sustancia llamada <strong>melanina</strong>, pigmento que le da a la piel el color característico.</p>&#10;<p>La exposición solar hace que disminuyan en esta capa la cantidad de células que contienen el pigmento, causando pérdida de resistencia y elasticidad en la piel.</p>&#10;<p>Aunque la <strong>melanina</strong> funciona como protección, no puede evitar los daños que los rayos solares ejercen a mediano y largo plazo. Los <strong>rayos UVB</strong> generan así lo que se denomina <strong>fotoenvejecimiento</strong> diminuyendo la capacidad de la piel para protegerse. Son, además, una de las causas principales de <strong>cáncer de piel</strong>, por una alteración del ADN celular.</p>&#10;<p></p>&#10;&#10;&#10;<h2 id="dermis">Dermis</h2>&#10;<p>La <strong>dermis</strong> se ubica debajo de la epidermis y contiene las terminaciones nerviosas, glándulas cebáceas, sudoríparas y vasos sanguíneos. Aporta <strong>colágeno</strong> y <strong>elastina</strong>, sustancias que hacen a la resistencia y flexibilidad de la piel.</p>&#10;<p>Ante la exposición solar, los vasos sanguíneos se vuelven más frágiles, y las glándulas cebáceas producen menos aceite generando sequedad y limitando la capacidad de la piel para defenderse contra las bacterias. Como disminuye la hidratación cutánea, el aspecto de la piel se ve alterado.</p>&#10;<p>Los <strong>rayos UVA</strong> actual especialmente sobre la <strong>dermis</strong> generando alergias y alterando el ADN celular. Algunas consecuencias:</p>&#10;<p>Pérdida de firmeza</p>&#10;<p>Arrugas</p>&#10;<p>Manchas</p>&#10;<p>Alteración de las terminaciones nerviosas: pérdida de sensibilidad.</p>&#10;<p></p>&#10;&#10;&#10;<h2 id="hipodermis">Hipodermis</h2>&#10;<p>La <strong>hipodermis</strong> esta compuesta principalmente por grasa y ayuda a que el cuerpo se mantenga cálido y cumple la función de absorber impactos.</p>&#10;<p>La exposición solar en esta capa, trae como consecuencia la destrucción del componente celular y extracelular. La cantidad de grasa subcutánea se reduce incrementando directamente el riesgo de lesionar la piel. Se reduce la capacidad para mantener la temperatura corporal y para proteger al organismo del frio.</p>&#10;<p>Los <strong>rayos infrarrojos</strong> (<strong>IR</strong>), llegan a esta capa generando un calor que potencia las otras radiaciones.</p>&#10;<p></p>&#10;&#10;&#10;<h2 id="como-protegernos-del-sol">¿Cómo protegernos del sol?</h2>&#10;<blockquote>&#10;<p>1.Utilizar protección solar (<strong>filtros solares</strong>) de acuerdo al<a href="//saludable.idoneos.com/exposicion_solar/tipos_de_piel#editar"> tipo de piel</a>2.Preparar la piel, 30 minutos antes de exponerla al sol</p>&#10;<p>3.Evitar la exposición solar en las horas cercanas al medio día</p>&#10;<p>4.Las gotas de agua, actual como lupas de la radiación solar: es aconsejable no exponerse al sol con el cuerpo húmedo</p>&#10;<p>5.La ingestión abundante de líquidos previene la deshidratación</p>&#10;<p>6.Los anteojos de solo previenen lesiones oculares</p>&#10;<p>7.Proteger la cabeza con gorros o pañuelos, previene la insolación.</p>&#10;</blockquote></div>