Mareos

Como prevenir los mareos durante viajes en auto y en autobus.
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Todo mareo es una desagradable sensación que responde a una serie de sítomas tales como:

  • nauseas
  • malestar general
  • molestia digestiva
  • vertigo
  • vómitos

El mareo se produce por el trastornos que el movimiento produce en los órganos del equilibrio que se ecuentran ubicados en el oído interno y que permiten que el cerebro coordine la información sobre la posición del cuerpo en el espacio. Algunas personas, especialmente sensibles a estos efectos, son suceptibles del efecto psicológico producido por el mismo temor a marearse. Los niños son más propensos a este malestar ya que el sistema regulador del equilibro es aún inmaduro.

Algunas recomendaciones naturales

Unas gotas de aceites esenciales de menta y jegibre en un pañuelo puede ser adecuadas para inhalarlas durante el viaje y aliviar los sítomas. Hay también algunas recetas homopáticas.

La digitopuntura recomienda presionar un punto situado tres dedos por encima del hueco de la muñeca en su parte interna -en línea con el dedo gordo- o el punto situado en parte altadel aboden, debajo de la punta del esternón. Estos puntos deben presionarse con suave firmeza con al punta del dedo de la uña a la vez que se realiza un movimiento rotatorio. Laduración de la rotación debe comprender de treinta segundo a cuatro minutos. Del mismo modo, la estimulación de ciertos puntos de la cara -reflexoterapia facial- puede ayudar a evitar o disminuir el mareo. Si estos mareos resultan muy importantes es conveniente consultar al médico. En cualquier caso, las personas propensas a estas dolencia podrían tomar las siguientes precauciones:

  • Sentarse en la parte delantera del vehículo puede ayudar a evitar el mareo
  • Evitar la lectura u otra actividad que implique fijar la vista en algún objeto dentro del vehículo
  • Voltear la cabeza de un lado a otro para hablar con otras personas
  • Mantener la cabeza recta apoyada sobre el asiento y fijar la vista en un punto lejano del paisaje
  • No comenzar el viaje con el estómago vacío pero tampoco inmediatamente después de una comida abundante o de haber bebido alcohol